| Gesamtübersicht |
| |
Kursangebot Frühjahr 2017
Allgemeine Hinweise zu den Kursen
Die Kurse finden zu den ausgewiesenen Zeiten statt. Änderungen werden durch den Übungsleiter mitgeteilt.
In den Schulferien ist keine Pause,
außer die Halle ist komplett geschlossen.
Die Anmeldung der Kurse findet über Petra Rozanowske statt.
Für alle die nicht regelmäßig an einem Kurs teilnehmen können,
gibt es die Alternative einer 10-er Karte.
Sie ist unabhängig von einem Kurs.
Ausgenommen sind Rücken-Fit und Körper-Fit,
sowie die Kinder -und Jugendangebote.
10-er Karte : Mitglieder TSV 23€ , Nichtmitglieder 39€ .
! WICHTIG !
Bitte melden sie sich auf jeden Fall immer vorher persönlich an.
Hier kann abgeklärt werden ob noch Platz ist.
Die schriftliche Anmeldung zum Kurs geschieht vor Ort.
Anmeldung per e-mail an
prozanowske@t-online.de
|
| |
| |
|
|
| Fortsetzungskurse |
| |
|
|
Damit die Sommerpause nicht zu lange wird, gibt es im Anschluss an die bestehenden Kurse noch eine Verlängerung von einigen Kursen.
Bitte zu diesesen Kursen neu anmelden,
auch wenn bereits ein Kurs besucht wird.
|
| |
|
|
| Mix IT ( Nr. 2017/23 )
|
Eine Mixstunde mit wechselnden Inhalten. TaeBo, Zumba Fitness, Aerobic, Step, Workout, BBP, Pilates und Stretching werden sinnvoll miteinander kombiniert. Ein Stunde in der jeder auf seine Kosten kommt,
und sinnvoll den ganzen Körper trainiert.
|
| Kursleiterin |
Petra Rozanowske |
|
| Qualifikation |
Trainer A-Lizenz, Mental Trainer, Spiritueller Lehrer
|
|
| Start |
Montag, 15.05.2017
18:30 Uhr - 19:30 Uhr 7 Stunden |
Belegt
|
| Kosten |
TSV-Mitglieder 14 €
Nichtmitglieder 24,50 € |
|
| |
|
|
| Strong by Zumba ( Nr. 2017/24 ) |
| Hierbei handelt es sich um ein Eigengewichtstraining mit zunehmendem Widerstand und Überlastung, Plyometrie Rumpf- und Funktionstraining für den gesamten Körper. "HITTZ": ein Hochintensives Tempo-Training im Zumba Stil. Kraft, Ausdauer, Geschwindigkeit und Beweglichkeit deiner Muskeln werden angesprochen. Entdecke den Sportler in dir, spüre die Kraft, die Energie und werde fit!
Dieser Kurs ist für Teilnehmer die intensiv trainieren möchten, und neue Herausforderungen suchen.
|
| |
|
|
| Kursleiterin |
Petra Rosanowske |
 |
| Qualifikation |
Zumba Fitness Instructor,
ZIN Member;Zumba Kids Instructor |
| Kurs |
Montag, 15.05.2017
19:30 Uhr - 20:30 Uhr 7 Stunden |
| Kosten |
TSV-Mitglieder 14 €
Nichtmitglieder 24,50 € |
|
| |
|
|
| |
|
|
| Workout ( Nr. 2017/21 )
|
Ein Training für den ganzen Körper, mit Hilfe von Step, Bänder, kleinen Gewichten.
Es wird abwechselnd Kraft und Ausdauer trainiert.
|
| Kursleiterin |
Petra Rozanowske |
|
| Qualifikation |
Trainer A-Lizenz, Mental Trainer, Spiritueller Lehrer
|
|
| Start |
Donnerstag, 11.05.2017
18:15 Uhr - 19:15 Uhr 7 Stunden |
Belegt
|
| Kosten |
TSV-Mitglieder 14 €
Nichtmitglieder 24,50 € |
|
| |
|
|
| Faszientraining und YinYoga ( Nr. 2017/22 )
|
Faszien - wie ein Netzwerk durchziehen sie unseren Körper von Kopf bis Fuß, stabilisieren ihn, verleihen ihm seine Form und verbessern unsere Körperwahrnehmung und unsere Koordination. Durch gezielte Übungen aus Pilates, Yoga, Gigong und Massage werden die Faszien im Körper trainiert und dadurch verbessert sich die Beweglichkeit. Mit YinYoga wird der Chi-Fluss harmonisiert.
Dies regt die Regeneration der Gelenke an und kann sogar die Meditation bereichern.
|
| Kursleiterin |
Petra Rozanowske |
|
| Qualifikation |
Trainer A-Lizenz, Mental Trainer, Spiritueller Lehrer
|
|
| Start |
Donnerstag, 11.05.2017
19:15 Uhr - 20:30 Uhr 7 Stunden ( a 75 min ) |
| Kosten |
TSV-Mitglieder 17,50 €
Nichtmitglieder 30 € |
|
| |
|
|
| Bodystyling ( Nr. 2017/25 )
|
Ein Ganzkörpertraining mit wechselnden Stundeninhalten. Fit und fröhlich in den Tag starten.
Mit kleinen Hilfsmittel wie Hanteln, und Bänder wird der ganze Körper gezielt trainiert. Eine Stunde in die auch die Wünsche der Teilnehmer mit einfließt.
|
| Kursleiterin |
Petra Rozanowske |
|
| Qualifikation |
Trainer A-Lizenz, Mental Trainer, Spiritueller Lehrer
|
|
| Start |
Mittwoch, 17.05.2017
9:00 Uhr - 10:00 Uhr 8 Stunden |
| Kosten |
TSV-Mitglieder 16 €
Nichtmitglieder 28 € |
|
| |
|
|
| Hocker Gymnastik 80+ ( Nr. 2017/01 )
|
Ein schonendes leichtes Bewegungstraining.
Die Übungen werden zum großen Teil
im sitzen absolviert.
Den ganzen Körper schonend und sinnvoll bewegen.
Koordination und Gleichgewicht wird geschult.
|
| Kursleiterin |
Elke Wieck-Baumann |
|
| Qualifikation |
Übungsleiterin C "Sport mit Älteren" |
|
| Fortlaufend |
Donnerstag
10:00 Uhr - 11:00 Uhr
! Einstieg jederzeit möglich !
Kurs findet wöchentlich statt.
|
|
| 10-er Karte |
TSV-Mitglieder 23 €
Nichtmitglieder 39 € |
|
| |
|
|
| Fitness Mix 60+ ( Nr. 2017/02 )
|
Regelmäßige Bewegung verbessert die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit und beugt
Krankheiten im Alter vor. Ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm mit Koordinationstraining,
Förderung der Beweglichkeit und der Gedächtnisleistung.
|
| Kursleiterin |
Vera Bayer |
|
| Qualifikation |
Übungsleiterin C "Sport mit Älteren" |
|
| Start |
Mittwoch 11.01.2017
18:00 Uhr - 19:00 Uhr
Durchgehend
! Einstieg jederzeit möglich !
|
|
| 10-er Karte |
TSV-Mitglieder 23 €
Nichtmitglieder 39 € |
|
| |
|
|
| |
|
|
KörperFit ( Nr. 2017/05 )
Ein präventives Ganzkörpertraining mit Musik |
Ein abwechslungsreiches Programm mit Musik und verschiedenen Handgeräten.
In dem Ausdauer, Kraft und Koordination mit gesundheitsorientierter Funktionsgymnastik
trainiert werden.
|
| Kursleiterin |
Karin Hutter |
 |
| Qualifikation |
Übungsleiter C Fitness und Gesundheit,
Übungsleiter B Sport in der Prävention
Zertifikat Sport pro Gesundheit,
DTB-Beckenbodentrainerin,Yogalehrerin
( anerkannt von den Krankenkassen )
|
| Kurs 1 |
Dienstag, 25.04.2017
18:30 Uhr - 19:30 Uhr 10 Stunden
|
Belegt - Warteliste |
| Kosten |
TSV-Mitglieder 35 €
Nichtmitglieder 45 €
Krankenkassen erstatten in der Regel den
größten Teil der Kosten |
| |
|
|
Yin Yoga & Yang Yoga ( Nr. 2017/06 )
Sanft und kraftvoll zur inneren Mitte |
Mit "Yin Yoga & Yang Yoga" lassen sich die Energien im Körper wunderbar
in Einklang bringen. Die Yin-Sequenz, die passiv ausgeführt wird, wirkt auf
die tiefen Schichten des Körpers und hat dadurch einen sehr regenerierenden
und beruhigenden Effekt.
Die Yang-Sequenz hingegen, die kraftvoll und aktiv ausgeführt wird,
wirkt auf die Muskulatur und hat einen energetisierenden und anregenden Effekt auf Körper und Geist.
Die Sequenzen können gemeinsam, aber auch unabhängig voneinander geübt werden.
Eine Atemübung und eine Meditation runden das Programm ab.
|
| Kursleiterin |
Karin Hutter |
| Qualifikation |
Übungsleiter C Fitness und Gesundheit,
Übungsleiter B Sport in der Prävention
Zertifikat Sport pro Gesundheit,
DTB-Beckenbodentrainerin,Yogalehrerin
( anerkannt von den Krankenkassen )
Anmeldung bei Karin Hutter
karinhutter@online.de
|
| Kurs 1 |
Dienstag, 25.04.2017
19:30 Uhr - 20:30 Uhr 10 Stunden
|
| Kosten |
TSV-Mitglieder 25 €
Nichtmitglieder 40 €
|
| |
|
|
| |
|
|
Turn Wichtel & Turn Zwerge
am Dienstag
|
Zusammen mit den Eltern werden aufregende Bewegungsabenteuer erlebt, Spiele, Lieder und Geschichten laden zum Hüpfen, Springen und Tanzen ein.
In den ersten Lebensjahren ist Bewegung ein wichtiges Erfahrungsmittel, von dem es abhängt, in welcher Weise das Kind Eindrücke aus seiner Umgebung aufnimmt und verarbeitet.
Family Turnzwerge 2- 4 Jahre :
Gemeinsam mit den Geschwistern trainieren. Dieser Kurs ist speziell für Geschwisterpärchen
im Alter von 2 - 4 Jahren.
Einzelne Kinder sind natürlich auch willkommen.
|
| |
|
|
| Kursleiterin |
Silke Storch-Schöbinger |
|
| Qualifikation |
Heil-und Motopädagogin, Leiterin bewegter Krabbelgruppen, Integrative Psychomotorik |
|
| |
| Start |
Dienstag, 10.01.2017 |
12 Stunden
alle belegt |
Turnwichtel
ab 12 Monate |
8:45 Uhr - 9:45 Uhr |
Nr.2017/16
|
Turnzwerge 1
1,5 - 2 Jahre |
9:45 Uhr - 10:45 Uhr |
Nr.2017/17
|
Turnzwerge 2
2 - 3 Jahre |
10:45 Uhr - 11:45 Uhr |
Nr.2017/18
|
Family Turnzwerge
2 - 4 Jahre |
14:30 Uhr - 15:30 Uhr |
Nr.2017/19
|
Turnwichtel
ab 12 Monate |
15:30 Uhr - 16:30 Uhr |
Nr.2017/20
|
| |
|
|
| Kosten - Einzelkind |
TSV-Mitglieder 26,40 €
Nichtmitglieder 52,80 € |
|
| Kosten - Geschwisterpaar |
TSV-Mitglieder 39,60 €
Nichtmitglieder 79,20 €
( Family Turnzwerge ) |
|
| |
| ! Bei mehr als 2 Geschwister, Preis auf Anfrage !
|
| |
| ! Freie Plätze zu erfragen unter : Tel. +49 171 6418836 !
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
