TSV Eriskirch 1925 e.V.

   

   
 
 

Kursangebote  

des TSV Eriskirch

Hier finden Sie eine Übersicht der aktuellen Kurse . Über die linke Navigation können Sie ausserdem Informationen zu weiteren Angeboten einzelner Abteilungen abrufen.

Versicherungshinweis:
Vereinsmitglieder sind bei allen Veranstaltungen über die Unfallversicherung des TSV versichert.


Kursangebote




 Gesamtübersicht
 

Kursangebote Frühjahr 2022


Allgemeines :
Die Abteilung FFG startet wieder mit ihrem Kursprogramm.

Es gelten weiterhin die Regeln der
Alarmstufe II

Zur ersten Stunde bitte den Impfstatus mitbringen.


Die Teilnehmerzahl in den Kursen ist wegen der Raumgröße begrenzt, max.12 Personen.
Wer eine eigene Matte hat,kann diese gerne mitbringen.
Wer keine hat,bitte ein großes Badetuch, dass die "Leihmatte" komplett zudeckt.
Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist,können wir momentan 10_er Karten Besitzer
nur noch in den Raum lassen, wenn Platz ist. Bevorzugt werden die, die den kompletten Kurs gebucht haben ( ausgenommen Fitness Mix ) .
Änderungen vorbehalten

Sonderregelung:
Durch die reduzierte Teilnehmerzahl, sollte jeder die Chance haben an einem Kurs mitzumachen. Bitte vorerst nur für einen Kurs anmelden. Natürlich kannst du dich für mehrere Kurse anmelden. Sollte in einem weiteren Kurs noch ein Platz frei sein, werden die Plätze dann laut eingehender Warteliste vergeben.

Anmeldungen:PRozanowske@t-online.de

     
 Bewegen statt schonen - Rücken aktiv      
 Sport in der Prävention
Das Kursprogramm Rücken Aktiv ist ein präventives Rückenprogramm, dessen Ziel es ist, Freude an der Bewegung zu wecken, die Fitness zu steigern und die Wahrnehmung des eigenen Körpers zu fördern. Neben der Schulung einer natürlichen und gesunden Haltung und Bewegung, bei der die Wirbelsäule einen Teil eines Ganzkörper-Haltungskonzepts darstellt, stellen vor allem der Einsatz komplexer funktioneller Dehn-, Kräftigungs- und Stabilisationsübungen die Schwerpunkte des Kurses dar - um die Beweglichkeit, Ausdauer sowie die Koordinations- und Entspannungsfähigkeit zu verbessern.

 
Kursleiterin Karin Hutter
Qualifikation Übungsleiter C Fitness und Gesundheit,
Übungsleiter B Sport in der Prävention
Zertifikat Sport pro Gesundheit,
DTB-Beckenbodentrainerin,Yogalehrerin

( anerkannt von den Krankenkassen )

    Anmeldung über Karin Hutter
         karinhutter@online.de
     
Kurs 1 Dienstag, 01.02.2022         
18:00 Uhr - 19:00 Uhr     12 Stunden ( 60min )
belegt / Warteliste
Kosten TSV-Mitglieder 65 €
Nichtmitglieder 85 €

Präventionskurse können von Ihrer Krankenkasse
nach§ 20 SGB V bezuschusst werden.
Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach.

     
Go with the flow: Mit Yoga das Leben annehmen - Sanft und kraftvoll zur inneren Mitte
Yoga bringt dein Prana zum Fließen
     
Da ist als Erstes der Atem. Auch wenn du den ganzen Tag vor lauter Stress und Hektik nicht einmal tief ein- und ausgeatmet hast - beim Yoga wirst du durch den Fokus auf die Atmung und die entspannenden Elemente endlich wieder entspannt atmen.
Durch die tiefe Atmung, die ganzheitliche Entspannung, aber natürlich auch wegen der körperlichen Übungen wird dann auch in alle anderen physischen Systeme Bewegung kommen: Es wird mehr Blut durch deine Adern fließen, der Stoffwechsel wird angeregt, die Entgiftungssysteme werden aktiviert, ja, sogar deine Hormonproduktion und dein Immunsystem harmonisieren sich.
Die Bewegung beeinflusst natürlich auch dein myofasziales Gewebe: Deine Muskeln werden nicht nur besser durchblutet und gestärkt, sondern zusammen mit den Faszien auch gedehnt. Verspannungen und Verhärtungen lösen sich so, Schmerzen nehmen ab, du wirst sofort beweglicher und weicher.
Speziell das Öffnen der Körpervorderseite mit Rückbeugen hebt die Laune - durch das Dehnen des Brustbereichs öffnest du im übertragenen und gefühlten Sinn dein Herz.
 
     
Kursleiterin Karin Hutter
Qualifikation Übungsleiter C Fitness und Gesundheit,
Übungsleiter B Sport in der Prävention
Zertifikat Sport pro Gesundheit,
DTB-Beckenbodentrainerin,Yogalehrerin

( anerkannt von den Krankenkassen )

    Anmeldung über Karin Hutter
         karinhutter@online.de
     
Kurs 2 Dienstag, 01.02.2022       
19:05 Uhr - 20:20 Uhr     12 Stunden ( 75min )
belegt / Warteliste
Kosten TSV-Mitglieder 75 €
Nichtmitglieder 95 €

Präventionskurse können von Ihrer Krankenkasse
nach§ 20 SGB V bezuschusst werden.
Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach.

     
 Power Workout     ( Nr. 2022/1 )
Mit einem Mix aus rhythmisch dynamischen Bewegungen und gezielten Übungen bringen wir nicht nur unser Herz-Kreislauf-System in Schwung, sondern trainieren auch die einzelnen Muskelgruppen.
 
Kursleiterin Nadine Hentschel  
Qualifikation Fitness Trainer A-Lizenz  
Kurs Donnerstag, 03.02.2022 
18:30 Uhr - 19:25 Uhr     12 Stunden  ( 55min )
belegt
Kosten TSV-Mitglieder 36 €
Nichtmitglieder 54 €
 
     
 Mobility Training / Faszien     ( Nr. 2022/2 )
Mobility Training ist für jeden, der seine Beweglichkeit erhalten oder steigern möchte - bis ins hohe Alter.
# Verbesserung der aktiven Beweglichkeit
# Verbesserung der Gleitfähigkeit der Faszien
# Vergrößerung des Bewegungsradius
 
Kursleiterin Nadine Hentschel  
Qualifikation Fitness Trainer A-Lizenz  
Kurs Donnerstag, 03.02.2022 
19:30 Uhr - 20:25 Uhr     12 Stunden  ( 55min )
Kosten TSV-Mitglieder 36 €
Nichtmitglieder 54 €
 
     
 All in One     ( Nr. 2022/3 )
Ein Workout das Kraft, Beweglichkeit und Kondition gleichmäßig trainiert.
Abwechselnde Stundeninhalte mit unterschiedlicher Trainings- und Belastung Intensität, garantieren ein effektives Ganzkörpertraining.
Tabata, Intervall, Kettle Bell und jede Menge Spaß.
 
Kursleiterin Petra Rozanowske  
Qualifikation Fitness Trainer A-Lizenz, Mental Trainer, Spiritueller Lehrer  
Kurs Montag, 31.01.2022 
18:00 Uhr - 19:00 Uhr     10 Stunden  
Kosten TSV-Mitglieder 30 €
Nichtmitglieder 45 €
 
     
     
 RehaSport


Ab Montag , den 24.01.2022 wieder RehaSport !
     

es besteht weiterhin die Alarmstufe II ,
deshalb ist die Teilnahme am RehaSport nur unter
diesen Bedingungen
möglich
     
Zu diesen Zeiten wird trainiert

Montag / Mittwoch :
Kurs 1 : 07:30 Uhr bis 08:15 Uhr
Kurs 2 : 08:20 Uhr bis 09:05 Uhr
Kurs 3 : 09:10 Uhr bis 09:50 Uhr

     
     
Hier findet ihr Übungen , die ihr leicht nachmachen könnt

Sport mit Maggy


Wünsche Euch viel Spass bei den Übungen und bleibt gesund !
Eure Maggy


 


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