TSV Eriskirch 1925 e.V.

   

   
 
 

Kursangebote  

des TSV Eriskirch

Hier finden Sie eine Übersicht der aktuellen Kurse . Über die linke Navigation können Sie ausserdem Informationen zu weiteren Angeboten einzelner Abteilungen abrufen.

Versicherungshinweis:
Vereinsmitglieder sind bei allen Veranstaltungen über die Unfallversicherung des TSV versichert.


Kursangebote
 Gesamtübersicht
 

Kursangebote Herbst 2022



Allgemeine Hinweise zu den Kursen
Die Kurse finden zu den ausgewiesenen Zeiten statt. Änderungen werden durch den Übungsleiter mitgeteilt.
In den Schulferien ist keine Pause, außer die Halle ist komplett geschlossen.

Für alle die nicht regelmäßig an einem Kurs teilnehmen können,
gibt es die Alternative einer 10-er Karte.
Sie ist unabhängig von einem Kurs.

Ausgenommen sind Rücken-Fit und Körper-Fit,
sowie die Kinder -und Jugendangebote.

10-er Karte : Mitglieder TSV 30€ , Nichtmitglieder 48€ .

! WICHTIG !

Bitte melden sie sich auf jeden Fall immer vorher persönlich an.
Hier kann abgeklärt werden ob noch Platz ist.

Die schriftliche Anmeldung zum Kurs geschieht vor Ort.

Anmeldung per e-mail an
  prozanowske@t-online.de

     
     
 Body Workout     ( Nr. 2022/15 )    
Ein Workout das Kraft, Beweglichkeit und Kondition gleichmäßig trainiert. Abwechselnde Stundeninhalte mit unterschiedlicher Trainings- und Belastung Intensität, garantieren ein effektives Ganzkörpertraining.
 
Kursleiterin Vanessa Flogaus  
Kurs Montag, 26.09.2022   
17:30 Uhr - 18:25 Uhr     10 Stunden ( 55min )
Kosten TSV-Mitglieder  30 €
Nichtmitglieder  45 €
     
 All in One     ( Nr. 2022/16 )
Ein Intervalltraining mit verschiedenen Elementen, bringen den Körper und den Kreislauf auf trapp. In kurzer Zeit wird hier der Körper komplett trainiert. (Hiit, Tabata, Kettle Bell)
 
Kursleiterin Petra Rozanowske  
Qualifikation Fitness Trainer A-Lizenz, Mental Trainer, Spiritueller Lehrer  
Kurs Montag, 05.09.2022 
18:30 Uhr - 19:25 Uhr     12 Stunden  ( 55min )
Kosten TSV-Mitglieder 36 €
Nichtmitglieder 54 €
 
     
 Rücken und Faszien Training      ( Nr. 2022/17 )
Ein starker Rücken ist wichtig für unseren gesamten Körper. Vieles sitzen und einseitige Bewegungsabläufe im Alltag, belasten uns. Mit gezielten Übungen wird hier Ausgleich geschaffen. Stärken und Dehnen des gesamten Körpers. Blockaden lösen, und sich besser fühlen.
 
Kursleiterin Petra Rozanowske  
Qualifikation Fitness Trainer A-Lizenz, Mental Trainer, Spiritueller Lehrer  
Kurs Montag, 19.09.2022 
19:30 Uhr - 20:25 Uhr     10 Stunden  ( 55min )
Kosten TSV-Mitglieder 30 €
Nichtmitglieder 45 €
 
     
 Bewegen statt schonen - Rücken aktiv      ( Nr. 2022/18 )
 Sport in der Prävention
Das Kursprogramm Rücken Aktiv ist ein präventives Rückenprogramm, dessen Ziel es ist, Freude an der Bewegung zu wecken, die Fitness zu steigern und die Wahrnehmung des eigenen Körpers zu fördern. Neben der Schulung einer natürlichen und gesunden Haltung und Bewegung, bei der die Wirbelsäule einen Teil eines Ganzkörper-Haltungskonzepts darstellt, stellen vor allem der Einsatz komplexer funktioneller Dehn-, Kräftigungs- und Stabilisationsübungen die Schwerpunkte des Kurses dar - um die Beweglichkeit, Ausdauer sowie die Koordinations- und Entspannungsfähigkeit zu verbessern.

 
Kursleiterin Karin Hutter
Qualifikation Übungsleiter C Fitness und Gesundheit,
Übungsleiter B Sport in der Prävention
Zertifikat Sport pro Gesundheit,
DTB-Beckenbodentrainerin,Yogalehrerin

( anerkannt von den Krankenkassen )

    Anmeldung über Karin Hutter
         karinhutter@online.de
     
Kurs Dienstag, 13.09.2022         
18:00 Uhr - 19:00 Uhr     10 Stunden ( 60min )
belegt / Warteliste
Kosten TSV-Mitglieder 55 €
Nichtmitglieder 70 €

Präventionskurse können von Ihrer Krankenkasse
nach§ 20 SGB V bezuschusst werden.
Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach.

     
Go with the flow     ( Nr. 2022/19 )
 Mit Yoga das Leben annehmen - Sanft und kraftvoll zur inneren Mitte - Yoga bringt dein Prana zum Fließen
Da ist als Erstes der Atem. Auch wenn du den ganzen Tag vor lauter Stress und Hektik nicht einmal tief ein- und ausgeatmet hast - beim Yoga wirst du durch den Fokus auf die Atmung und die entspannenden Elemente endlich wieder entspannt atmen.
Durch die tiefe Atmung, die ganzheitliche Entspannung, aber natürlich auch wegen der körperlichen Übungen wird dann auch in alle anderen physischen Systeme Bewegung kommen: Es wird mehr Blut durch deine Adern fließen, der Stoffwechsel wird angeregt, die Entgiftungssysteme werden aktiviert, ja, sogar deine Hormonproduktion und dein Immunsystem harmonisieren sich.
Die Bewegung beeinflusst natürlich auch dein myofasziales Gewebe: Deine Muskeln werden nicht nur besser durchblutet und gestärkt, sondern zusammen mit den Faszien auch gedehnt. Verspannungen und Verhärtungen lösen sich so, Schmerzen nehmen ab, du wirst sofort beweglicher und weicher.
Speziell das Öffnen der Körpervorderseite mit Rückbeugen hebt die Laune - durch das Dehnen des Brustbereichs öffnest du im übertragenen und gefühlten Sinn dein Herz.
 
     
Kursleiterin Karin Hutter
Qualifikation Übungsleiter C Fitness und Gesundheit,
Übungsleiter B Sport in der Prävention
Zertifikat Sport pro Gesundheit,
DTB-Beckenbodentrainerin,Yogalehrerin

( anerkannt von den Krankenkassen )

    Anmeldung über Karin Hutter
         karinhutter@online.de
     
Kurs Dienstag, 13.09.2022       
19:05 Uhr - 20:25 Uhr     10 Stunden ( 80min )
belegt / Warteliste
Kosten TSV-Mitglieder 64 €
Nichtmitglieder 80 €

Präventionskurse können von Ihrer Krankenkasse
nach§ 20 SGB V bezuschusst werden.
Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach.

     
 Zumba Kids    7 - 11 Jahre     ( Nr. 2022/20 )
Die speziell für Kinder entwickelten Zumba Kids Kurse sind energiegeladene Fitnesspartys' mit speziellen kinderfreundlichen Choreografien und der Musik, die Kinder lieben - Hip-Hop, Reggaeton, Cumbia und vieles mehr. Auch Eltern sind begeistert vom Zumbatomic Programm - wegen der Wirkung, die es auf ihre Kinder hat: Es fördert deren Konzentration und Selbstbewusstsein, regt den Stoffwechsel an und verbessert ihre Koordination.
 
Kursleiterin Yurica Jurado  
Qualifikation Zumba Fitness Instructor  
Kurs Donnerstag, 15.09.2022 
16:30 Uhr - 17:15 Uhr     12 Stunden  ( 45min )
Kosten TSV-Mitglieder 27 €
Nichtmitglieder 40 €
 
     
Zumba Fitness     ( Nr. 2022/21 )
Zumba Fitness Ein lateinamerikanisches Tanz- und Fitnesstraining für den gesamten Körper. Mit jeder Menge guter Laune den Körper zum Schwitzen bringen. Dazu muss man nicht tanzen können.
 
Kursleiterin Yurica Jurado  
Qualifikation Zumba Fitness Instructor  
Kurs Donnerstag, 15.09.2022 
17:30 Uhr - 18:25 Uhr     12 Stunden  ( 55min )
belegt
Kosten TSV-Mitglieder 36 €
Nichtmitglieder 54 €
 
     
 Bauch Beine Po     ( Nr. 2022/22 )
Ein Klassiker neu interpretiert. Hauptübungen gelten den besagten Teilen. Doch natürlich wird bei diesen Übungen auch der gesamte Körper mit einbezogen.
 
Kursleiterin Petra Rozanowske  
Qualifikation Fitness Trainer A-Lizenz, Mental Trainer, Spiritueller Lehrer  
Kurs Donnerstag, 08.09.2022 
18:30 Uhr - 19:25 Uhr     10 Stunden  ( 55min )
Kosten TSV-Mitglieder 30 €
Nichtmitglieder 45 €
 
     
 Yolates     ( Nr. 2022/23 )
Yoga und Pilates in Kombination. Die Körperspannung wird verbessert, die gesamte Figur gestrafft. Ein Intensivtraining stärkt darüber hinaus das Herz-Kreislauf-System. Alle Organe werden besser durchblutet. Ein Training für Fitnessorientierte.
 
Kursleiterin Petra Rozanowske  
Qualifikation Fitness Trainer A-Lizenz, Mental Trainer, Spiritueller Lehrer  
Kurs Donnerstag, 08.09.2022 
19:30 Uhr - 20:25 Uhr     10 Stunden  ( 55min )
Kosten TSV-Mitglieder 30 €
Nichtmitglieder 45 €
 
     
 Fitness Mix 
Regelmäßige Bewegung verbessert die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit und beugt Krankheiten im Alter vor. Ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm mit Koordinationstraining, Förderung der Beweglichkeit und der Gedächtnisleistung.
 
Kursleiterin Vera Bayer  
Qualifikation Übungsleiterin C "Sport mit Älteren"  
Start Mittwoch , 14.09.2022    
18:00 Uhr - 19:00 Uhr   
     !  Einstieg jederzeit möglich  !
 
10-er Karte TSV-Mitglieder 30 €
Nichtmitglieder 48 €
 
     
     
 RehaSport
     


Zu diesen Zeiten wird trainiert

Montag / Mittwoch :
Kurs 1 : 07:30 Uhr bis 08:15 Uhr
Kurs 2 : 08:20 Uhr bis 09:05 Uhr
Kurs 3 : 09:10 Uhr bis 09:50 Uhr

     
Hier findet ihr Übungen , die ihr leicht nachmachen könnt

Sport mit Maggy


Wünsche Euch viel Spass bei den Übungen und bleibt gesund !
Eure Maggy


 


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